공지사항
| 제목 | 심뇌혈관질환 예방 관리! | ||||
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| 부서명 | 보건소 | 등록일 | 2018-08-23 | 조회 | 1699 |
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2018_혈압혈당숫자알기_리플렛1.jpg
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질병관리본부_9대생활수칙_포스터.jpg
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질병관리본부_자기혈관숫자알기_포스터.jpg
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* 9월 첫 주(9.1~9.7)는 심뇌혈관질환 예방관리 주간입니다.
* 캠페인 슬로건 : 자기혈관 숫자 알기, 레드서클 캠페인 - 스스로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 알고 관리하는 것이 중요함을 내포 - 혈압 120/80 이하, 혈당 100이하, 콜레스테롤 200 이하로 * 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙 1. 담배는 반드시 끊습니다. 2. 술은 하루에 한 두잔 이하로 줄입니다. 3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다. 4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다. 5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다. 6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다. 7. 정기적을 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다. 8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다. 9. 뇌졸중, 심근경색의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다. "혈관숫자을 알면 건강이 보입니다! " |
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