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| ① |
라디오나 TV의 무더위관련 기상상황에 매일 주목하세요. |
| ② |
정전에 대비 손전등, 비상 식음료, 부채, 휴대용 라디오 등을 미리 확인해 두세요. |
| ③ |
집에서 가까운 병원의 연락처를 확인하고 본인과 가족의 열사병 등 증상을 체크하세요. |
| ④ |
단수에 대비하여 생수를 준비하고 생활용수는 욕조에 미리 받아 두세요. |
| ⑤ |
냉방기기 사용시는 실내ㆍ외 온도차를 5℃내외로 유지하여 냉방병을 예방하세요.
(건강 실내 냉방온도는 26℃～28℃가 적당) |
| ⑥ |
변압기의 점검으로 과부하에 사전대비하세요.(특히, 오래된 공동주택은 각별히 주의) |
| ⑦ |
창문에 커튼이나 천 등을 이용, 집안으로 들어오는 직사광선을 최대한 차단하세요. |
| ⑧ |
차량의 장거리 운행계획이 있다면 도로의 변형 등으로 교통사고 등이 발생할 수 있으므로 신중히 검토하세요. | |
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![열파지수 105~130 [신체활동시 일사병/열경련/열피폐 높음]](http://www.nema.go.kr/images/hot_01.gif) |
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| (1) 일반가정에서는 |
| ① |
야외활동을 자제하고 외출시 옷차림은 가볍게 하세요 |
| ② |
카페인성 음료나 주류는 피하고 물을 많이 마시도록 하세요. |
| ③ |
냉방이 않되는 실내는 햇볕을 차단하고 맞바람이 불도록 환기시키세요. |
| ④ |
자동차 안에 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 마세요. |
| ⑤ |
거동이 불편한 고령, 독거노인, 신체허약자, 환자 등은 외출을 삼가세요. |
| ⑥ |
탈수 등으로 소금을 섭취시에는 의사의 조언을 들으세요. |
| ⑦ |
현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등의 증세가 나타나면 가까운 의료기관에 문의하세요. |
| ⑧ |
12시～오후 4시 사이에는 냉방이 가능한 건물에서 2시간 정도 머물도록 하세요. | |
| (2) 직장에서는 |
| ① |
친목도모를 위한 스포츠경기 등 야외행사를 자제하세요. |
| ② |
점심시간 등을 이용 가벼운 낮잠을 청하세요. |
| ③ |
자율복장으로 근무하도록 환경을 개선하세요. | |
| (3) 학교에서는 |
| ① |
초등ㆍ중ㆍ고등학교에서는 수업단축을 검토하세요. |
| ② |
운동장에서의 체육활동 및 소풍 등 각종 야외활동을 자제하세요. |
| ③ |
학교 급식시 식중독 사고가 발생하지 않도록 주의하세요. | |
| (4) 산업ㆍ건설현장에서는 |
| ① |
휴식시간은 짧게 자주 가지세요. |
| ② |
야외 장시간 근무시는 아이스팩이 부착된 조끼를 착용하세요. |
| ③ |
밀폐된 실내 작업장은 피하세요. |
| ④ |
건설기계의 냉각장치를 수시로 점검하여 과열을 방지하세요. |
| ⑤ |
현장사무실, 숙소, 식당 등의 청결유지로 식중독 등의 질병을 예방하세요 |
| ⑥ |
작업중 매 15～20분 간격으로 1컵 정도의 시원한 물(염분)을 섭취하세요.(알코올, 카페인이 있는 음료는 금물) |
| ⑦ |
뜨거운 액체, 고열기계, 화염 등과 같은 열 발생원인을 피하고 방열막을 설치하세요. |
| ⑧ |
발한작용을 저해하는 밀착된 의복의 착용을 피하세요. | |
| (5) 어류양식장에서는 |
| ① |
육상양식시설에 차광막을 설치하고 저층수와 상층수를 뒤섞으세요 |
| ② |
양식시설의 창문개폐로 통풍이 잘되게 하세요 |
| ③ |
수온이 낮은 지하해수를 공급하세요 |
| ④ |
수온상승에 따른 산소결핍을 예방하기 위하여 액화산소를 공급하세요 |
| ⑤ |
어체의 생리적 약화에 의한 어병 확산을 방지하세요 |
| ⑥ |
정전대비 발전기 가동여부를 사전에 점검하세요 | |
| (6) 농가ㆍ축사에서는 |
| ① |
축사 천장에는 스티로폼 등 단열재를 부착하세요 |
| ② |
창문을 개방하고 선풍기나 팬 등을 이용 지속적인 환기를 실시하며 적정 사육밀도를 유지하세요 |
| ③ |
돈사, 계사 천장에 물분무장치를 설치하여 복사열을 방지하세요 |
| ④ |
모기퇴치기구를 설치하고 축사에 소독을 실시하세요 |
| ⑤ |
하우스내 피해예방을 위해 차광시설, 점적관수, 수막시설을 설치하세요 |
| ⑥ |
병충해 발생 증가에 대비하여 방제를 강화하세요 |
| ⑦ |
노지 재배채소는 스프링클러를 이용한 관수작업을 실시하세요 | |
| (7) 도로ㆍ철로에서는 |
| ① |
35℃이상 예보시 도로표면 변형방지를 위하여 도로상에 살수차를 동원 살수를 실시하세요. |
| ② |
철로 레일의 순회점검을 강화하고 레일에 살수를 실시하세요. | |
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| (1) 일반가정에서는 |
| ① |
12시～오후 4시 사이에는 야외활동을 금지하세요. |
| ② |
준비없이 물에 들어 가거나 갑자기 찬물로 사워를 하지 마세요.(심장마비 위험) |
| ③ |
선풍기를 창문쪽으로 돌려 환기를 유도하세요.(선풍기를 장시간 연속 사용은 자제) |
| ④ |
늦은 시간의 과다한 운동은 숙면을 방해하므로 자제하고 정신적 긴장감을 줄 수 있는 드라마 시청, 컴퓨터 게임 등을 삼가세요. |
| ⑤ |
넉넉하고 가벼운 옷을 입어 자외선을 방지하고 노출부위는 썬크림 등 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하세요. |
| ⑥ |
어린아이를 데리고 야외에 나갈 경우에는 두꺼운 담요나 옷으로 감싸지 마세요. |
| ⑦ |
거동이 불편한 고령, 독거노인, 신체허약자, 환자 등은 외출을 금지시키고 가족 및 친척ㆍ이웃이 수시로 상태를 점검하세요. | |
| (2) 직장에서는 |
| ① |
각종 야외행사를 취소하고 활동을 금지하세요. |
| ② |
직원을 대상으로 낮잠시간을 한시적으로 검토하세요. |
| ③ |
기온이 높은 시간대를 피해 탄력시간근무제를 검토하세요. |
| ④ |
정상적인 몸상태가 아닌 직원에 대하여는 강제휴가 조치하세요. | |
| (3) 학교에서는 |
| ① |
특히, 초등ㆍ중학교에서는 휴교조치를 검토하세요. |
| ② |
운동장에서의 체육활동 및 소풍 등 각종 야외활동을 금지하세요. |
| ③ |
학교 급식시 식중독 사고가 발생하지 않도록 재점검하세요. | |
| (4) 산업ㆍ건설현장에서는 |
| ① |
현장관리자의 책임하에 공사중지를 신중히 검토하세요. |
| ② |
장시간 작업을 피하고 작업시간을 단축하여 야간 근무 등 방안을 마련하세요. |
| ③ |
기온이 최고에 달하는 12시～오후4시 사이에는 되도록 실ㆍ내외 작업을 중지하고 휴식을 취하세요. |
| ④ |
수면부족으로 인한 피로축적으로 감전우려가 있으므로 전기취급을 삼가고 부득이 취급할 경우에는 안전장치를 하세요. |
| ⑤ |
특히, 야외에서 작업을 할 경우에는 불필요하게 빠른 동작을 삼가세요. |
| ⑥ |
안전모 및 안전띠 등의 착용에 소홀해지기 쉬우므로 작업시에는 각별히 신경쓰세요. | |
| (5) 어류양식장에서는 |
| ① |
양식어류에 대해 꾸준히 관찰하고 질병발생 징후 발견시 관계기관에 신고하여 질병발생유무 확인 및 치료 등 조치를 취하세요 |
| ② |
사육어의 먹이섭취 행동이나 이상행동을 잘 관찰하고 이상어류는 즉시 제거하세요(질병 전염방지) |
| ③ |
환수량을 최대한 늘리고 수조내 얼음을 넣어 수온 상승을 억제하세요 |
| ④ |
사육밀도를 최대한 낮추고 급이량을 줄이세요 |
| ⑤ |
습기 또는 직사광선에 의한 사료의 부패에 주의하고 생사료는 산화가 빠르므로 각별히 신경쓰세요 | |
| (6) 농가ㆍ축사에서는 |
| ① |
깨끗한 물을 제공하고 비타민, 광물질을 섞은 사료를 먹이세요 |
| ② |
곰팡이가 피거나 오래된 사료는 공급하지 마세요 |
| ③ |
가축 폐사시는 신속하게 매몰하고 소독을 실시하여 전염병을 예방하세요 |
| ④ |
축사 등의 분뇨제거와 건조상태를 유지하세요 |
| ⑤ |
전기누전과 합선, 과열 등으로 인한 화재발생이 우려되므로 냉방과 환기시는 전기사용량을 수시로 확인하세요 | |
| (7) 도로ㆍ철로에서는 |
| ① |
도로표면 변형 및 교통사고 방지를 위하여 중차량 등 통행제한 및 살수를 실시하세요. |
| ② |
레일온도 상승에 따른 단계별 서행운전ㆍ운행중지 및 살수를 실시하세요. | | |
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